Mùa nắng nóng là thời gian nhiều ánh nắng nhưng không khí cũng oi bức khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, dễ bám bụi, xuất hiện các chứng ngứa và đỏ da…Ánh nắng, mồ hôi và bụi cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt. 


BIỆN PHÁP BẢO VỆ ĐÔI MẮT TRONG MÙA NẮNG.

1.      Luôn đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đeo kính râm có thể cản tới 100% tia tử ngoại UVA và UVB. Đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng sẽ giúp tia tử ngoại không chiếu thẳng vào mắt, giúp chúng ta nhìn đỡ chói hơn, mắt chậm bị lão hóa hơn, nguy cơ bị đục thủy tinh thể cũng đến chậm hơn. Ngoài ra, kính cũng có tác dụng ngăn ngừa bụi bẩn hay côn trùng xâm hại vào mắt.

Đeo kính râm khi ra ngoài 


2.     Vệ sinh mắt hằng ngày

Vào mùa hè, thời tiết oi bức, cơ thể dễ tiết nhiều mồ hôi khiến cơ thể nhớp nháp, nhiều vi khuẩn. Mồ hôi đọng ở mặt, mắt, tay… dễ khiến nhiễm khuẩn ở mắt gây viêm kết mạc cấp. Việc vệ sinh mắt chỉ đơn giản là thường xuyên rửa mặt bằng nước sạch, có thể thỉnh thoảng tra nước muối sinh lý nếu thấy cần thiết.

Nếu bạn có thói quen trang điểm hàng ngày, cần tẩy trang theo đúng quy trình. Không tẩy trang đúng cách, tẩy trang qua loa… sẽ khiến vi khuẩn đọng lại gây viêm bờ mi, viêm kết mạc. Bên cạnh đó, hàng ngày cần tắm rửa sạch sẽ, mặc đồ thoáng mát, thường xuyên rửa tay bằng nước sạch, đặc biệt là không lấy tay bẩn giụi lên mắt để tránh mắt bị nhiễm khuẩn.

3.      Đắp mặt nạ cho mắt

Dù muốn dù không, vào mùa hè bạn vẫn phải ra ngoài trời chứ không thể cả ngày ở trong phòng tránh nắng. Lại thêm nếu công việc hàng ngày phải làm việc nhiều bằng mắt (dùng máy vi tính) thì mắt sẽ rất mỏi, khô mắt. Để mắt đỡ mệt mỏi, nên duy trì đắp mặt nạ cho mắt khoảng 1-2 lần/tuần bằng bã trà xanh ấm.

Túi trà chườm mắt


Các loại rau củ lành tính như dưa chuột, củ đậu cắt mỏng đắp vào mắt cũng khiến mắt dịu đi, cơ thể sảng khoái. Nếu không thích các cách đắp trên thì thậm chí chỉ mẩu bông gòn thấm nước ấm đắp mắt cũng có những tác dụng tích cực.

4.      Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt

Mắt phải hoạt động liên tục trong thời tiết nóng bức thường sẽ bị mỏi và khô. Các thực phẩm như: Cá, rau xanh, bơ, trứng, sữa, phô-mai, cà rốt, đu đủ, cam, chanh… sẽ cung cấp vitamin A, vitamin C, DHA sẽ giúp mắt không bị khô, chống lão hóa và cải thiện thị lực. Những loại đậu hay rau màu xanh chứa nguồn bioflavonoids và chất chống oxy hóa dồi dào sẽ giúp bảo vệ võng mạc, ngăn ngừa một số bệnh về mắt.

VẬY CÓ DỊCH VỤ CHĂM SÓC MẮT KHÔNG? 




Spa Tropic trực thuộc Công ty TNHH SPA TROPIC, chuyên hoạt động trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Trải qua gần 15 năm hoạt động, Spa Tropic là một trong 10 spa được khách hàng lựa chọn và tin tưởng đến trải nghiệm tại TP. Hồ Chí Minh.

Đến với Spa Tropic bạn sẽ được tiếp đón chăm sóc tận tình, tư vấn kỹ lưỡng dịch vụ chăm sóc mắt  , cùng với đội ngũ chuyên viên, bác sĩ có kinh nghiệm lâu năm.